אחת התהיות החוזרות ונשנות העולות כשאני מתאר את אחד התחומים בהם אני עוסק – קראטה טיפולי והגנה עצמית לנכים ובעלי צרכים מיוחדים – היא: איך נכים יכולים להגן על עצמם?
על הנייר נכות מעניקה נקודת מוצא חלשה יותר לעומת תוקף. אז מה! תבינו, אם נעשה ניתוח פסיכולוגי של נפש אדם שתוקף נבין שהבחירה בקורבן נובעת מכך שהתוקף רואה לנגד עיניו מישהו חלש יותר. הגיוני, הרי גם אנחנו לא נתקוף מישהו או משהו שחזק מאיתנו. ידיעת טכניקות של הגנה עצמית תעניק לנו הנתקפים את אחת מאבני הבניין של המלחמה – גורם ההפתעה.
התוקף לא יצפה לתגובה אלא רק לכניעה. אם נדע למנף את זה לטובתינו נגרום לקריסת ההגנות הנפשיות של התוקף ולנו להינצל.
הבסיס בכל הגנה עצמית מתחיל מהבנה וידיעה של נקודות התורפה בגוף האדם. נקודות תורפה הן הנקודות החלשות והפגיעות בגוף, פגיעה בהן תסב את מרבית הנזק לתוקף.
גרוגרת – הנקודה הבולטת בקדמת הגרון – בקנה הנשימה – הינה נקודה מאד רגישה וחלשה. בצידי הצוואר נמצא גם את כלי הדם המובילים דם וחמצן למוח ובעורף יש את עצמות הצוואר העדינות שגם בהם פגיעה נכונה תעשה את העבודה. אולם שם תדרש פגיעה מיומנת. לכו על הגרוגרת, בולט ונגיש יותר.
כלוב החזה מגן על משאבת החיים – הלב. פגיעה נכונה בחזה, במיוחד בקרבת הלב, תפגע בפעולת הלב ותפגע ביכולת של התוקף לבצע את זממו. נהוג להדגיש את מיקום מפתח הלב שנמצא מתחת לעצם החזה. בנקודה הזאת ההגנה על הלב היא הפחות יעילה. אולם צריך פגיעה מדוייקת. כוונו לחזה, זה יספיק.
פגיעה שם בכל צורה – ידיים, רגליים, קב ועוד – תנטרל את התוקף לפרק זמן קצר ותאפשר לנו לברוח.
מניתי עד כה את הנקודות המרכזיות, הבולטות והנגישות. נקודות אלו לא מצריכות הרבה כוח בכדי לעשות את האפקט הנדרש. יש עוד נקודות כמובן, אך כאמור אלו הקלות ביותר לפגיעה.
פגיעה בנקודות התורפה תאפשר לנו הנתקפים לצרוח לעזרה, לברוח או לנצל את החולשה הרגעית להתקפה משלנו. הכל תלוי בסיטואציה הרגעית וביכולות שלנו. כמובן שאימון ותרגול הינם הכרחיים.
אנשים שעל הנייר נמצאים בעמדה נחותה יותר יכולים וצריכים לדעת איך להגן על עצמם או הסובבים אותם. זה ריאלי. אני רוצה גם להבהיר שהכל מובא כדי לתת כלים להגנה עצמית בלבד. שיהיה ברור, כל אומנות לחימה מטיפה להגנה ושליטה עצמית ולא להתקפה. מומלץ ללמוד ולתרגל עם מאמן מקצועי.
אימוני ספורט יחודיים – חדר כושר אינטימי, מקצועי ואיכותי בנתניה אשר משלב בריכת שחיה ובית קפה. מכון הכושר בנתניה מתמחה בטיפול באנשים בעלי צרכים מיוחדים ומספק אימוני כושר לנכים במועדון ספורט מודרני ומאובזר. בואו להתנסות בחדר הכושר האיכותי בנתניה.אפשר למצוא אצלנו חדר כושר מותאם לנכים המחפשים מכון כושר לנכים ובעלי מוגבלות.
נייד: 052-6252514
שותפים | Wisy - שיווק באינטרנט
תגובות
שלום אני אורי.
אני מאוד שמח שנכנסתי לאתר שלך .אני מרגיש ארבה יותר בתוח אני אשמח מאוד שתכתוב לי באיימל. תודה אורי